因生活在國(guó)外而患上神經(jīng)衰弱，這樣的例子自稍早一些的文豪夏目漱石到現(xiàn)在不在少數(shù)。通過(guò)對(duì)此類(lèi)事例進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)其中一個(gè)重要的原因是因?yàn)檎f(shuō)話行為減少了，其影響超過(guò)害怕用不好外語(yǔ)的自卑感。也就是說(shuō)，由于說(shuō)話機(jī)會(huì)的減少，就沒(méi)有能發(fā)揮出語(yǔ)言本身所具有的表達(dá)自己內(nèi)心的功能。

  相反，在那些很適應(yīng)國(guó)外生活的人當(dāng)中，有的人回到寄宿處或公寓孤身一人的時(shí)候，會(huì)盡情地“自言自語(yǔ)”來(lái)消除他的欲求不滿。

  其實(shí)，雖然身在國(guó)外，也沒(méi)有法律規(guī)定非使用該國(guó)家的語(yǔ)言不可，可以說(shuō)如果能用母語(yǔ)盡情地傾訴自己的內(nèi)心，就不會(huì)患神經(jīng)衰弱了。

  除了要盡量在人前吐露自己內(nèi)心之外，在沒(méi)有對(duì)手或有了難以在人前吐露的煩惱時(shí)，試著這么做也不失為一種好辦法。事實(shí)上，這在我們?nèi)粘Ｉ钪幸彩且环N常見(jiàn)的行為。

  認(rèn)真思考或陷人很激烈思想斗爭(zhēng)時(shí)，我們內(nèi)心的想法會(huì)脫口而出。遇到失敗或感到不安的時(shí)候，我建議你有意地試著一個(gè)人自言自語(yǔ)：“真是的，那件事要是這么辦的話……”你的心情就會(huì)輕松起來(lái)。

  關(guān)于這一點(diǎn)，有一件事很久以前就讓我很感興趣，日本老兵橫井莊一，盡管長(zhǎng)期與社會(huì)隔離，卻很好地生存了下來(lái)，而且沒(méi)有失去自我，他很可能就是這種“自言自語(yǔ)”的出色的實(shí)踐者，因?yàn)樗蝗税l(fā)現(xiàn)的時(shí)還能講一口流利的日語(yǔ)就是最好的佐證。

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